زيادة هرمون النمو

دراسة هرمون النمو

الأكثر أهمية من هذه الدراسات هو رئاسة الفريق الدكتور مايكل هارتمان (المعهد الوطني للشيخوخة، بيثيسدا، ماريلاند): استقبال المتطوعين من كلا الجنسين منذ عام 1998 حقن هرمون النمو، رافق أو لا التستوستيرون في الرجال وoes­trogenes في المرأة. معلمات المقاسة تشمل هيئة جماعية، عضلة البطن والدهون الدهون. "نتائجنا الأولية، قال الدكتور هارتمان، وإظهار أن الشهيرة «العوامة" حول الحزام بسرعة يخفض من هرمون النمو، ولكن تحتاج إلى أكثر من سنة من العلاج للعضلات مرة أخرى» رابطة الهرموناتcrois­sance والستيرويد يسمح أيضا آمالا كبيرة، وبعض الممارسين، مثل الدكتور تييري هيرتوغي، الدعوةperson­nalisé استبدال تغطي بأكملها للهرمونات عند هذه المعدلات منخفضة جداً. ووفقا للدكتور هيرتوغي تتجاوز الأرباح غالباً ما تجميل صورة ظلية: "في الفضاء لمدة ستة أشهر إلى سنة، إذا أنه يدمج العلاج برنامج نشاط البدني، ونحن يمكن أن" تجديد "من ثلاث إلى عشر سنوات. في الوقت نفسه، استعادة المرضى الطاقة لديها خمسة عشر، عشرين أو حتى أربعين عاماً في وقت سابق إلى شخص ناقص جداً. في كثير من الأحيان الاكتئاب تنحسر تلقائياً وأخيراً، أظهر دراسات كثيرة جداً يمنع علاج بالهرمونات البديلة أو يبطئ أمراض القلب والأوعية الدموية "

لم يتم بعد التحكم في المخاطر

ومع ذلك، العلاج بالهرمونات ليست حميدة. وتكشف الدراسة مبادرة الصحة النسائية الأمريكية، التي تقيم آثار علىmeno­pausees الصحية للمرأة من مزيج من الإستروجين والبروجسترون أو غفل خطر بعض أنواع السرطان، ولكن اضطرابات القلب والأوعية الدموية أيضا في عام 2002. في سنة في وقت لاحق، أكدت دراسة وبائية بريطانية التي تنطوي على 1 مليون من النساء بعد سن إلياس أنtrai­tements الهرمونية البديلة التقليدية زادت إلى حد كبير

الصحة والأكاذيب والدعاية

خطر الإصابة بسرطان الثدي، ربما لأنها تجعل "الشعلة" من السرطانات الصغيرة الموجودة من قبل. ووفقا للنتائج الأولية التي نشرت في عام 2003، قد خفض هذه المخاطر مع الجرعات المنخفضة، ولكن أيضا علاج تمتد إلى الاندروجين (دهيا، التستوستيرون).

دراسات الولايات المتحدة من مكملات هرمون النمو (مع أو بدون هرمون جنسي)، أثناء تسجيل نتائج واعدة في كتلة، العضلات الخصر، حجم الجهاز التنفسي أو القوة البدنية، سلطت الأضواء أيضا بالآثار السلبية: ألم مفصلي،syn­drome نفق الرسغي، ولكن أيضا ضعف تحمل الجلوكوز التسامح أو مرض السكري.

إنقاص الوزن دون العلاج الهرموني

هل هناك لا نقطة للخلاص من هذه العلاجات الخصر؟ كذلك من الواضح إذا أنا كل ربما في أحسن الأحوال اليومية حماية مستوى الهرمونات لها باتباع بضع قواعد بسيطة، وقبل كل شيء فيcommen­çantقبل النوم أفضل. النوم اضطرابات تؤثر على تخليق هرمون النمو ويمكن تسريع تراكم الجنيه جداً، لا سيما مع اقتراب الحجر الصحي. "بعد 35 سنة، وتنخفض في مراحل النوم العميق، قال" الدكتور عشيةVanكوتر "(جامعة شيكاغو، إلينوي). إذا وجدت الطريقة تحسين النوم في هذه الفترة، يمكن أن تؤخر ظهور البشر "عوامة" لعشر أو عشرين سنة. "الإجهاد المزمن والاكتئاب والمواقف لتقديمها، ورغبة منها في جانبهم يؤدي إلى انخفاض في هرمون تستوستيرون.

إذا قمت النوم سيئة، إذا كنت كساد وأنت تحمل رؤسائهمhie­rarchiques الخاص بك دون الجفل، يمكنك لا يزال تثبيت ساونا في المنزل لأنها وسيلة رائعة لمحرك الأقراص حتى هرمون النمو. ومن الناحية النظرية، يمكن أن نتوقع نفس الشيء من ممارسة الرياضة البدنية؛ للأسف، يشرح الدكتور هارتمان، "فإنه من الصحيح أن بين الشباب. بعد 50-60 عاماً، أنها تفرز هرمون النمو ضئيل جداً في الاستجابة إلى ممارسة للتحمل أوmuscula­tion. " لا نتحدث من الأربعينات والخمسينات الذين يتورطون في الماراثون وغيرهاtriathlonsدون الاشتباه في أنهم من المحتمل أن تفقد بهم التستوستيرون.

يمكن أيضا أن القوة حليفة، شريطة يمكنك تجنب خطط

إنقاص الوزن بعد 40 عاماً: ما أنها لا أقول لكم

التخسيس الخطط التقليدية "السعرات الحرارية منخفضة جداً" الاكتئابtes­tosterone وهرمون الغدة الدرقيةT3. أما بالنسبة للوجبات الغذائية الخالية من الدهون، والأطعمة قليلة الدسم، نجاحها لغزا. هذه الأطعمة هي معظم مؤشر نسبة السكر في الدم عالية النشويات بالاستيد غالباً ما تتم معالجتها، والكمال سلاح ضد هرمون النمو.

تعلم المزيد حول الهرمونات

تعلم المزيد حول الهرمونات الهامة إلىpré­server الهزيل كتلة والحيلولة دون الوزن الزائد.

ثنائى، أو دهيا

EO--ما هو؟

دهيا مصنوعة من الكوليسترولsurre­nales الغدد (والدماغ)، التي تفرز عليه في الدم بشكله الحر أو على شكل كبريتات (دهيا-S). تلد هرمونDHEA الذكور التستوستيرون والاستروجين استراديول وإيسترن.

يو. لماذا من المهم عندما عقدت لخطها

دهيا يقلل الشهية باستخدام إليه غير مفهومة ولكن التي تنطوي على زيادة في معدلseroto­nine الدماغ، رسول كيميائية التي تعمل بوصفها شهية. كما أظهرت الدراسات في الخنازير، نموذج وثيقة لرجل، أن دهيا يمنع الخلايا الدهنية تنمو مع التقدم في العمر. وأخيراً، دهيا يحفز هرمون النمو، قوية الابتنائية. ولذلك قد يكون من المستصوب، تجنب أخذ الوزن بعد 40 عاماً، الحفاظ على دهيا به بمستوى كاف، لا سيما بين النساء نظراً لأن الدراسات البشرية متناقضة.

كيف أنها تتطور مع العمر

دهيا يزيد حتى سن 25 سنة، فإنه يسقط بعد ذلكbru­talement. في سن ال 45، تم تقسيم مستواه قبل اثنين. 75 عاماً، ونحن لا أكثر من 10 إلى 20% تلخيص في.

دهيا انخفض مع:

-التبغ؛

-الوجبات الغذائية في الدهون؛

-أخذ فيتامين (ه) في جرعات عالية ونقص في فيتامين (ه)؛

-؛ وحبوب منع الحمل عن طريق الفم من هرمون استبدال العلاج (الإستروجين-progeste­rone)-

الصحة. الأكاذيب والدعاية

كيفية كبح الانخفاض في دهيا بعد 40 عاماً؟

·السلطة

تجنب خطط دون الدهون أو الفقراء في الدهون، والأطعمة قليلة الدسم، والسكر والأغذية جليسيميانتس. أكل البروتين الحيواني.

·المكملات الغذائية

وعلى عكس ما بعض المختبرات. يام البرية، أو البرية يام، ليس له تأثير على دهيا.

·الأنشطة

تمارين التحمل (ولكن النتائج دون المتوسط بعد 60 سنة)؛

·علم النفس

مستوى دهيا أعلى بين النساء في الحرفdomi­nateur.

Oestradiol الهرمونات الأنثوية، البروجسترون

ما هذا؟

المبايض تفرز الإستروجين (استراديول وإيسترن)، وهرمون البروجسترون، على التوالي من التستوستيرون، ومعan­drostenedione، مع بريجنينولوني.

لماذا هذه الهرمونات هامة عندما عقدت لخطها

سيستراديول وهرمون البروجسترون تعزيز أكسدة الدهون، وزيادة عدد السعرات الحرارية في بقية، والحفاظ على العضلات الشامل. بعد انقطاع الطمث، يمنع العلاج بالهرمونات البديلة (إذاعة وتلفزيون كرواتيا)، لا سيما من خلال عبر الجلد، زيادة الوزن التي تحدث مع انقطاع الطمث ويعزز فقدان كيلوغرامات والسنتيمتر في جداً، لا سيما على مستوى الخصر.

--كيف أنها تتطور مع العمر

بين 45 و 55 سنة، في بعض الأحيان عاجلاً، يجف توليف الإستروجين والبروجسترون من المبيض. التأكيد تنتج المبايض لا يزال قليلاً من التستوستيرون، والذي يتحول الجسم إلىoestra­diol، والغدد الكظرية من التشتوستيرون، أيضا تحويلها إلى استراديول، ولكن لا يكفي للتعويض عن الخسارة في توليف المبيض.

هو عجلها سقوط الهرمونات الأنثوية:

-التبغ (أكثر من 10 سجائر يوميا)؛

-الدهون جداً الوجبات الغذائية (10% من السعرات الحرارية)؛ هو عجلها سقوط البروجسترون:

إنقاص الوزن بعد 40 عاماً: ما أنها لا أقول لكم

-انخفاض الحمية في البروتينات والسعرات الحرارية؛

-سوء صحة القلب والأوعية الدموية؛

-البطالة؛

-الانفصال، والترمل، والطلاق.

أنت، كيف يمكن تقليل أو تعويض انخفاض الهرمونات الأنثوية بعد 40 عاماً؟

·للنساء اللواتي لا تزال تحيض

تستهلك زيت الزيتون، والكثير من البروتين. تجنب الإفراط في الحبوب الكاملة.

أخذ حبوب منع الحمل ولم يكن لديك أطفال تؤخر بداية انقطاع الطمث.

·وبمجرد تركيب انقطاع الطمث

البحث عن الأطعمة الغنية بهرمون الإستروجين النباتية، التي تحاكي الهرمونات الأنثوية، وخاصة فول الصويا ولها مشتقات، الشمر، الثوم، البصل، العدس، الفاصوليا، الحمص، الفول، جرثومة القمح، الأرز، الشوفان، التفاح، الكمثرى، عرق السوس (الانتباه إذا كنت فرط ضغط الدم)، زيت بذر الكتان. تتخذ، حيثما كان ذلك مناسباً، الملاحق: فول الصويا يسوفلافونيس، حكيم، البرسيم، الأسود كوهوشà جربيس نوار (طارد البق راسيموسو)، التي لا تحتوي على الاستروجينات النباتية ولكن يعمل على الهبات الساخنة.

هرمون النمو (CH)، أو • سوماتوتروفين ما هو؟

هرمون النمو بروتين يتكون من الأحماض الأمينية تسعين مائة واحد. فإنه يفرز بواسطة الغدة النخامية تحت تأثير هرمون من تحت المهاد، غرة (الإفراج عن هرمون هرمون النمو) الرئيسي. أنها تحول دون جانب آخر هرمون البروتين،soma­tostatine. هرمون النمو يعمل مباشرة على الخلايا، ولكنه يستخدم

كوسطاء. الأهم من ذلك، منتدى إدارة الإنترنت--أنا النمو
عامل--أنا).

وعقد جي تي» لماذا من المهم عندما يصل إلى في الخلايا الدهنية (adipocytes) لديها مستقبلات هرمون النمو. في ربط إلى، فإنه يعطي الأمر بالتخلص من احتياطياتها، حرق، وأنه يمنع تشكل الأخبار. وهذا هو الحال خاصة للدهون في منطقة البطن.

من جانبه، منتدى إدارة الإنترنت-1 يحفز التمايز وانتشارmyoblasts، منشأ العضلات. منتدى إدارة الإنترنت--أنا أيضا يزيدsyn­these البروتين بالعضلات ويمنع إضاعة العضلات، مما يزيد مع التقدم في العمر.

الصحة. الأكاذيب والدعاية

1110-كيف أنها تتطور مع العمر

بعد العقدين الأولين من الحياة، ينخفض مستوى هرمون النمو 14% في المتوسط كل عشر سنوات بسبب الانخفاض في غرة وغيرها من المواد التي تحفز هرمون النمو، لفقدانsensibi­lite الغدة النخامية وزيادة سوماتوستاتين. ومع الانخفاض في هرمون النمو، يزيد محيط الخصر، ضمور العضلات. تجدر الإشارة إلى أن مستوى هرمون النمو تنخفض مع:

-السمنة؛

-السكر في الدم عالية؛

-عدم كفاية النوم أو سوء نوعية توقف التنفس أثناء النوم؛

-الزائدة من الأسبرين؛

-الاستروجينات الفموية.

4طريقة للحد من الانخفاض في هرمون النمو بعد 40 عاماً؟

·السلطة

تجنب الأطعمة جليسيميانتس جداً (الأطعمة تفتيحها،raffi­nées، المشروبات الغازية المحلاة الحبوب، أشرطة الشوكولاته، إلخ.).

·المكملات الغذائية

الجلوتامين (2 غ يوميا) الطالب إعادة مستوى هرمون النمو.

هو فيتامينB3 في شكل حمض النيكوتينيك (من 200 إلى 500 ملغ يوميا، تحت إشراف طبي) مصحوبا بزيادة في هرمون النمو.

الكرياتين قد أسفرت بعض الدراسات زيادة في هرمون النمو (ولكن ليس كلها).

الميلاتونين (0.5 ملغ يوميا، تحت إشراف طبي) يحفز هرمون النمو.

·الأنشطة

القدرة على التحمل أو كمال الأجسام كثافة عالية يكون ترطيبregulie­rement (الممارسة دون ترطيب يقدر هرمون النمو). للأسف، الآثار محدودة بعد 60 عاماً.

الساونا يزيد هرمون النمو.

التستوستيرون