موقع الأستاذ اشرف عشوش خبير الرياضيات
مرحبا بكم زائري موقعنا نريد ونرجو اسهاماتكم
اي طلبات او تعديلات ترونها اتصل برقم 01066906877
موقع الأستاذ اشرف عشوش خبير الرياضيات
مرحبا بكم زائري موقعنا نريد ونرجو اسهاماتكم
اي طلبات او تعديلات ترونها اتصل برقم 01066906877
موقع الأستاذ اشرف عشوش خبير الرياضيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع الأستاذ اشرف عشوش خبير الرياضيات

ثلاثون عاما من العطاء (منتدي تعليمي-ثقافي -اجتماعي -اسلامي-خدمي)
 
الرئيسيةالاستاذ اشرف عشأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
نعيم النشاط استمارة بيان للسلوك حديث القبر الله الثانية المدرسة 4 اولا التحركات سجلات وكيل 66 برنامج مدير اسئلة العمرة الملاحظة الوحدة تعلم كشوف المهني المعلمون
سحابة الكلمات الدلالية
وكيل حديث القبر العمرة الوحدة تعلم للسلوك النشاط الملاحظة كشوف استمارة سجلات المعلمون المدرسة المهني اولا برنامج نعيم 66 مدير بيان التحركات الثانية الله اسئلة 4
المواضيع الأخيرة
» توقعات الابراج لعام 2014 لبرج القوس
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeأمس في 11:57 am من طرف salah sharaf

» برنامج لطباعة بيان الحالة وبسرعة
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالأحد 17 يوليو 2022, 9:20 pm من طرف Admin

» إذا كانت لديك مشكلة في استكمال عمليات نقل الطلاب بين المدارس على سبيل المثال ، مشكلة الرسالة هي أن الهاتف غير صحيح ، على الرغم من أنه صحيح يمكنك استخدام متصفح البرنامج المنجز وهو الزر الأحمر في الصورة. وهو متاح حتى بدون تفعيل لإنجاز هذه المهمة
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالأحد 17 يوليو 2022, 9:03 pm من طرف Admin

» خطبة مكتوبة عن الموت مؤثرة
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالإثنين 27 يونيو 2022, 8:20 am من طرف Admin

» جميع اللجان المدرسية وتكليفاتها لمديري المدارس
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالجمعة 15 أكتوبر 2021, 10:16 pm من طرف صباح نبوى

» شيت حضور العاملين بالمدرسة شرح ورابط
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالسبت 27 مارس 2021, 2:30 pm من طرف Admin

» حل مشكلة الطباعة من موقع وزارة التربية والتعليم
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالسبت 27 يونيو 2020, 8:34 pm من طرف Admin

» برنامج تكليفات مدير المدرسة
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالإثنين 22 يونيو 2020, 8:47 pm من طرف Admin

» برنامج المتابعة الشهرية لمدير المدرسة
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالإثنين 22 يونيو 2020, 8:22 pm من طرف Admin

المواضيع الأخيرة
» توقعات الابراج لعام 2014 لبرج القوس
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeأمس في 11:57 am من طرف salah sharaf

» برنامج لطباعة بيان الحالة وبسرعة
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالأحد 17 يوليو 2022, 9:20 pm من طرف Admin

» إذا كانت لديك مشكلة في استكمال عمليات نقل الطلاب بين المدارس على سبيل المثال ، مشكلة الرسالة هي أن الهاتف غير صحيح ، على الرغم من أنه صحيح يمكنك استخدام متصفح البرنامج المنجز وهو الزر الأحمر في الصورة. وهو متاح حتى بدون تفعيل لإنجاز هذه المهمة
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالأحد 17 يوليو 2022, 9:03 pm من طرف Admin

» خطبة مكتوبة عن الموت مؤثرة
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالإثنين 27 يونيو 2022, 8:20 am من طرف Admin

» جميع اللجان المدرسية وتكليفاتها لمديري المدارس
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالجمعة 15 أكتوبر 2021, 10:16 pm من طرف صباح نبوى

» شيت حضور العاملين بالمدرسة شرح ورابط
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالسبت 27 مارس 2021, 2:30 pm من طرف Admin

» حل مشكلة الطباعة من موقع وزارة التربية والتعليم
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالسبت 27 يونيو 2020, 8:34 pm من طرف Admin

» برنامج تكليفات مدير المدرسة
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالإثنين 22 يونيو 2020, 8:47 pm من طرف Admin

» برنامج المتابعة الشهرية لمدير المدرسة
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالإثنين 22 يونيو 2020, 8:22 pm من طرف Admin

مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




 

 وصفات لشد البطن وتقليل الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1739
نقاط : 5073
السٌّمة : 21
تاريخ التسجيل : 06/04/2013
العمر : 59
الموقع : https://ashrafashoosh.forumegypt.net

وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Empty
مُساهمةموضوع: وصفات لشد البطن وتقليل الدهون   وصفات لشد البطن وتقليل الدهون Icon_minitimeالإثنين 11 مايو 2015, 10:24 pm

أغلب الناس تريد أن تفقد الدهون المتراكمة في منطقة البطن فهي عدا عن أنها تعطي مظهر قبيح فهي من المؤشرات الخطرة على الصحة أيضاً، فهذه الدهون تسكل خطراً على صحة القلب وبعض أمراض الدم كالشحوم والكوليسترول، ولجميع هذه الأسباب الكل يسعى وبيحث عن سبل إذابة الدهون المتراكمة حول الخصر وفي منطقة البطن وخصوصاً مع اقتراب فصل الصيف وموسم البحر والملابس الصيفية، لاتذهبوا بعيداً جداً فهناك حلول بسيطة موجودة بالقرب منكم تساعدكم على الحد من تراكم الشحوم في هذه المنطقة وإذا واظبتم عليها مع قليل من التمارين الرياضية ستتخلصون من مشكلة الكرش وتحصلون على بطن مسطح، تعالوا لندخل الكطبخ ونجد بعض الوصفات البسيطة المذيبة لدهون البطن :



1- ماء الليمون :

-عصير ليمون واحدة

- قشر ليمونة

- كوب ماء دافئ

فور الاستيقاظ من النوم تناول هذا المشروب ولا تتناول أي شيء بعده لمدة نصف ساعة وستلاحظ الفرق بعد فترة.



2- عصير التوت البري

- كوب من عصير التوت البري الطبيعي غير المحلى

- 7 كوب ماء

اجعل من هذه المياه مرافقك خلال اليوم وتناول كوب منها في الصباح ، ثم قبل كل وجبة وخلال ساعات متفرقة من النهار، واظب على هذه العادة وسترى النتيجة.



3- زيت االسمك أو السمك:

- 6 غرامات من زيت السمك يومياً أو وجبة من سمك السلمون أو أي نوع سمك آخر مرتين أسبوعياً يساعدك على حرق دهون البطن.



4- بذور الشيا :

تحتوي هذه البذور كمية وافرة من الأوميغا 3 التي تساعدك على حرق الدهون، أضف ملعقة كبيرة من هذه البذور إلى العضائر أو السلطات، أو يمكن إضافتها إلى وجبة حبوب الصباح، أو إلى حسائك المفضل.



5- الزنجبيل :

من المعروف أن الزنجبيل من أكثر النباتات مساعدة على الهضم وعلى رفع حرارة الجسم وبالتالي خسارة الدهون، اصنع خلطة يومية من الشاي الذي يتكون من :

- 4 أكواب ماء مغلي

- قطعة من الزنجبيل المقشر بقياس 2 إنش

- ليمونة واحدة

- ملعقة عسل

انقع الزنجبيل في المياه المغلية لمدة بين 5- 10 دقائق، أضف عصير الليمون والعسل واخلط جيداً وتناول هذا المتقوع يومياُ على الريق، ثابر على هذا المشروب وستجد نتيجة مذهلة.



6- الثوم :

اخلط عصير ليمونة مع كوب من الماء وثلاث فصوص ثوم مدقوقة، تناول هذا المشروب يومياُ على الريق وستبدأ بخسارة دهون البطن بعد أسبوعين.



7- منقوع النعناع مع الخيار

شراب يومي يتألف من :

- ليترين من الماء

- خيارة مقطعة

- ملعقة زنجبيل مبروش

- - أوراق نعناع عدد 12

انقع المكونات في المياه طوال الليل وتناول هذا المشروب خلال اليوم وستحرق دهون البطن.



8- القرفة :

يمكنك أن تنثر ملعقة من بودرة القرفة على مشروبك الصباحي اليومي كالحليب أو القهوة أو الشاي ، كما يمكن إضافتها إلى الساندويش أو المافن، كذلك يمكن إضافتها إلى وجبة حبوب الصباح أو السلطة أو صلصات الوجبات أو السلطات، فالقرفة تساعد على خفض مستوى الدهون في الجسم بما فيها

دهون البطن.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashrafashoosh.forumegypt.net
 
وصفات لشد البطن وتقليل الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرق رائعة لحرق الدهون
» تخسيس البطن والارداااف
» طريقة تنظيف البطن
» تخلص من دهون البطن
» وصفات للشعر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع الأستاذ اشرف عشوش خبير الرياضيات :: المنتدي العام :: منتدي حواء :: مطبخنا-
انتقل الى: